人經典《內經》說: “年四十則陰氣自半,起居衰矣”;步進四十歲左右的中年人就如同午後的太陽,精力由充沛走向減弱,這是人的自然朽邁,也是腎臟的自然朽邁,每個人都要面對和經歷。所以說,人到中年之後都會腎虧,這也可以稱為生理性腎虧。
對於腎虧以下是一些降敏方法於注意事項:
1。過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;
2。接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝取; 3。適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虧有輔助治療作用。
4。可常飲強腎壯陽杜仲茶。將杜仲葉12克切碎,與綠茶3克一同放入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲用。據《本草綱目》中記載,杜仲味甘,性溫、微辛,具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。此方適用於腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩藥物治療、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
要想解決腎虧問題,重新恢復強勁性能力,溫補腎臟才是關鍵!一直以來西藥由於其毒副作用較大而逐漸地被國人摒棄,越來越多的人認識到中藥才能治標更治本。認為,用純中藥補腎產品補腎不僅無毒副作用,而且效果較好。
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